PRIA PERUT BUNCIT??

ahahahaa sebenernya ga da nih niatan nulis ni... tp krn terinspirasi pacar yg perutnya buncit... ups keceplosan :D ..... sebenernya saya ga keberatan pacar saya perutnya buncit, cuma risi aja liatnya jd ga keren, ahahahhaa....(walopun byk cewek suka cowok ndut) tp tetep sayang dungs apapun itu :D .... sempet gogling2 n dpt artikel tentang perut buncit yg akan saya share dan rangkum disini....

kenapa kita harus khawatir dgn perut buncit? (khususnya pria) :

1. penyakit jantung

2. stroke

3. beberapa jenis kanker

4. diabetes tipe 2

5. kekebalan insulin

6. kebutaan

7. cepat pikun

8. dan lain2

no 1 s.d. 6 dalam jangka panjang..... no.7 dlm jangka dekat... wah ngeri jg ya...hmmmmhhhhhh.... tp iya lho yg cepat pikun itu bener jg, dlu pacar saya orgnnya ingetan lho, tp blakangan ni jd lupaan, slebor,... #semoga gak berkelanjutan...amiiiinnnn

faktor yg mempengaruhi perut buncit itu :

1. usia --- semakin bertambah usia seseorang maka kita akan kehilangan otot lebih banyak lg apalagi kalau ga rutin olahraga

2. tempat paling krusial lemak pada seorang pria adalah "perut"

3. banyak makan

4. jarang olahraga

5. sibuk bekerja dihari libur digunain cuma buat tidur

6. Sehabis makan buka kancing celana dengan alasan kekenyangan biar ga pengap.

7. Keseringan minum bir dan minuman beralkohol berkadar 5 sampe 14 persen. #kalau ni pacar saya tdk, alhamdulillah

8. jarang makan sayur

9. pemalas

10. dia pasti orang yg makmur,kan sering beli makan2an enak pdhal dah tau perutna buncit, ahahahhaaa

11. BAWAAN DARI LAHIR #ngarangyangini....ahaahaa

nah skrg gimana cara ngecilinnya??

1. banyakin minum air putih --- karena akan mencairkan konsentrasi sodium dalam tubuh sehingga meningkatkan jumlah air yang keluar dari sistem, fungsi empedu lebih efektif

2. makan perlahan2 -- kalau makan terlalu cepat akan menahan udara dalam usus dan dan membentuk gas yang dapat memicu menggelembungkan perut.

3. mengurangi konsumsi garam

4. konsumsi serat

5. awasi pengobatan

6. hindari sembelit

7. Berolahraga --- ini wajib ditempuh, Olahraga akan membantu menggerakkan cairan dalam perut yang dapat menyebabkan perut besar dengan mendorongnya keluar dari jaringan dan masuk aliran darah dimana akan dilkeluarkan sebagai keringat atau dibawa ke empedu untuk dikeluarkan sebagai urine. Olahraga yang disarankan antara lain aerobik.

8. pertimbangkan angkat beban, tubuh yang aktif akan memiliki kadar otot lebih tinggi yang pada akhirnya mengurangi resiko lemak yang menumpuk di perut

9. Mengatur pola makan, jangan mengkonsumsi makanan manis atau karbohidrat dalam jumlah yang banyak

semoga bermanfaat buat yang baca ini ya... hehehe dan buat pacar saya semoga menyadari dan sedikit mulai pola hidup sehat lg, toh demi kebaikan kamu jg...heeehheheee..... amin ^_^